Postanowiłam zmienić tego bloga, bo ja się zmieniłam, szkoda tylko że za późno. Nie będzie już diet ani ćwiczeń, mam zamiar opisywać to jak straszną chorobą jest anoreksja i inne zaburzenia odżywiania z własnego doświadczenia. Nie będzie to blog "anty pro-ana", chociaż uważam, że ta społeczność jest dość toksyczna. Z pewnością wiele osób zostawi tego bloga w tym momencie, nie zatrzymuje was.
Z czasem będę usuwać stare posty, na razie tego nie robię aby nie było tak "pusto" i żeby było widać, że ten blog żyje.
piątek, 5 maja 2017
czwartek, 2 lutego 2017
środa, 1 lutego 2017
niedziela, 29 stycznia 2017
Zestawy ćwiczeń na thight gap
Przepraszam, że mnie tyle nie było, ale cały czas jestem na wattpadzie. Macie link jeśli ktoś tu z niego nie przyszedł.
https://www.wattpad.com/user/liliankacuure
A teraz przechodzimy do ćwiczeń:
1. 40 przysiadów, 15 wyrzutów nóg (na 1 nogę), 50 sec. wall sit, 50 skłonów do kciuka, 30 unoszeń nóg (na 1 nogę), 100 pajacyków
2. 25 inner leg lifts, 30 pajacyków, 20 nożyczek, 40 inner leg lifts, 30 lunges, 15 inner leg lifts
https://www.wattpad.com/user/liliankacuure
A teraz przechodzimy do ćwiczeń:
1. 40 przysiadów, 15 wyrzutów nóg (na 1 nogę), 50 sec. wall sit, 50 skłonów do kciuka, 30 unoszeń nóg (na 1 nogę), 100 pajacyków
2. 25 inner leg lifts, 30 pajacyków, 20 nożyczek, 40 inner leg lifts, 30 lunges, 15 inner leg lifts
Subskrybuj:
Komentarze (Atom)